剧情简介
我现在做的事情是尽可能的让大陆的一批人快速的成长成长为一批最终可以跟天灾帝王对抗的力量现在这种情况下人类族群不灭就是不错的结果了毕方慢慢的非常耐心的对母亲说道听到毕的话毕方的母亲...这套功法我不知道他是不是最好地可我知道他肯定是最厚地了毕方坐到婉月地身边从背后抱着她地娇躯戏称道那当然厚了你自己看看这里边可夹...
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习惯: 形成: 线索/暗示——行动——奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易野外可以吃的动物也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 附: 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
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